アロマテラピー検定香りテスト

アロマテラピー検定の試験対策は万全ですか？
アロマテラピー検定　香りテスト講座

11月2日に行われるＡＥＡＪアロマテラピー検定1級・2級の
香り模擬テストを受けませんか。実際の試験形式で出題をします。
受講生には試験対象の香りサンプル20種類をご用意します。（別料金）
香りテストに不安を感じている方、試験前の腕試しをしたい方
アロマテラピー検定試験の対策方法もお伝えします。
独学で試験勉強している方も最後のラストスパートに
こちらの講座をご利用ください。


★講座内容　★
・　検定に出る精油のおさらい
・　香りテスト（実際の試験と同様の形式で行います）
・　アロマテラピー検定1級、2級共通ミニテスト　25分


■日時　10/18（土）　14：30〜16：00
■定員　 10名
■受講料 3,150円（アロマテラピー基礎講座　卒業生2,100円）
■場所 　若草漢方薬局

※香りサンプルはご予約販売となります。（20種類　2,520円）
ご希望の方は、講座申込みと同時にお申し出くださいませ。

【お申し込み方法】

店頭・お電話・Eメールにて受付しております。
若草漢方薬局03-3567-6070　　11:00〜19:00（金曜〜20:00）火曜定休

メールでお申し込みの方は、
・氏名（フリガナ）
・住所
・電話番号
・生年月日
を記入の上、こちらのメールアドレスまで　[e-mail]

お申し込みは開催日の10日前までが受付となります。
10日前を過ぎてからのお申し込みは、お電話にてご相談ください。
定員になりましたら、キャンセル待ちとなる場合がございますのでご了承ください。

メルボルン発！古川令子先生のスペシャルワークショップ

メルボルン発！古川令子先生のスペシャルワークショップ
オーストラリアン　ゴールデン　ホホバオイルの全て
美容からメディカルアロマセラピーまで


オーストラリアン　ゴールデン　ホホバオイルは美容からメディカル　アロマセラピーまで多目的に利用できます。ホホバオイルを知り、それを最大限に生かすためのワークショップです。オーストラリアのアロマセラピーの最新事情や、その他アレルギーの人でも安全に使えるように正しい注意事項を紹介します。実験やデモンストレーションを豊富に取り入れ、作ったものの一部とホホバオイルのサンプルなどはお持ち帰りいただきます。

・オーストラリアのアロマセラピー事情
・安全に使うための注意事項
・オーストラリアン　ゴールデン　ホホバオイルの紹介
・オーストラリアン　ゴールデン　ホホバオイルの利用法
（　美容・マッサージ・メディカルアロマセラピー・アロマチックパフュージョン　）

■日時　10/25（土）9：30〜12：00　2.5時間
■定員　 15名（要予約）
■受講料 7,000円
■場所 　若草漢方薬局

★☆こんな方におすすめです☆★
アロマセラピスト、マッサージ師、看護師、助産師、その他医療と自然療法従事者、皮膚トラブルに悩む一般の方。妊婦。その他興味のある一般の方。
ただし、アロマセラピーの基本的知識が必要です。

【講師】　古川令子（ふるかわれいこ）
IAAMA（International Federation of Aromatherapist）認定アロマセラピスト
AAMA（Australian Aromatic Medicine Association）認定アロマセラピスト
ATMS（Australian Traditional Medicine Society）認定アロマセラピスト
ATMS認定レメディアルマッサージセラピスト
In Touch Natural Therapies 代表取締役。
1991年移住。現在メルボルン在住
メルボルン薬学学校において2000年 Diploma of Health（Aromatherapy）取得。2004年Certificate IV in Massage取得　1999年　アロマセラピークリニック（In Touch Natural Therapies P/L）を開業。代替療法としてのアロマセラピーを目指し、クリニックで治療の傍ら、日本から短期留学の看護師などにアロマセラピーとマッサージのワークショップで教えたり、個人指導している。2007年末にオーストラリアン　ゴールデン　ホホバオイルに出会い、その素晴らしさに感動。その教育、研究、普及、販売に携わっている。
寄稿：aromatopia（フレーグランスジャーナル社）の連載「緑のガーデンシティーから」、「ロン　グーバ先生のQ&A」など
日本アロマ環境協会など

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お申し込みは店頭・お電話・Eメールにて受付しております。
若草漢方薬局03-3567-6070
11:00〜19:00（金曜〜20:00）火曜定休

メールでお申し込みの方は
氏名（フリガナ）・住所・電話番号・職業・生年月日を記入の上
こちらのメールアドレスまで　[e-mail]

お申し込みは開催日の10日前までが受付となります。
10日前を過ぎてからのお申し込みは、お電話にてご相談ください。
定員になりましたら、キャンセル待ちとなる場合がございますのでご了承ください。

第19回アロマテラピー検定

8月20日よりアロマテラピー検定受験の申込みが開始されます！

アロマテラピー検定は、ナチュラルライフ・ロハスライフを目指す女性なら誰もが1度は
「受験しようかな…」と考える検定ではないでしょうか。
自分のためにアロマテラピーを活用したい方は2級から
家族や友人のため、または転職をお考えの方は1級を目指してみませんか。

アロマテラピー検定1級合格後、AEAJアロマテラピーアドバイザー認定校卒業
もしくは社団法人アロマ環境協会が開催する講習会に参加すると
アロマテラピーアドバイザーの資格を取得することができます。
アドバイザーの資格を持っているだけで、
自信もって仕事にもアロマテラピーを活用することができます。

「アロマは趣味程度なんです…」から、さらにステップアップしてみませんか。


第19回 アロマテラピー検定

試験日 ： 2008年11月2日(日)

受験料（税込） ： 6,300円(各級)　　/　12,600円（併願）
申込期間 ： 2008年8月20日(水)〜9月25日(木)


★アロマテラピー検定無料説明会　開催中！★

若草漢方薬局では、アロマテラピー検定の内容〜受験方法
資格取得後のお仕事についてお話しています。
説明会では、検定に出る精油の香りレクチャーと受験要項を差し上げています。
参加費は無料ですので、お気軽にお申込みください。

■日時　13：00〜／15：00〜／18：00〜
　　　　随時開催しております。（約40分）

お申し込みは店頭・お電話・Eメールにて受付しております。
若草漢方薬局03-3567-6070
11:00〜19:00（金曜〜20:00）火曜定休

メールでお申し込みの方は
氏名（フリガナ）・住所・電話番号・職業・生年月日・第1〜3希望日を記入の上
こちらのメールアドレスまで　[e-mail]

お申し込みは開催日の3日前までが受付となります。
3日前を過ぎてからのお申し込みは、お電話にてご相談ください。
ご予約状況により、ご希望日に副えない場合やキャンセル待ちとなる場合がございますのでご了承ください。

クリパルヨガ

クリパルヨガ8月開講です！

クリパルヨガとは…
ハタ・ヨガなど伝統的なヨガの真髄を継承しつつ、現代人の生活に寄添ったヨガです。

ポーズの完成だけを目指すのではなく、ポーズによって導き出されてくるあるがままの自分に対する意識を深めていきます。

体が硬い、柔らかいという身体的な特徴は個人によって異なります。同じポーズをしても、個人によってポーズの完成形や感じ方はさまざま。

他人と比べたり、自分をジャッジしたりすることでなく、心静かに、今ここで息づいている体の感覚に意識を向け、ただあるがままの自分と向き合っていくプロセスの中で、自分の内面意識の奥深くにある"慈しみ""強さ"を育んでいくことを大切にしています。

それは、このヨガの実践を通して生まれる、自分にとっての気づきから、思いやりのある「意識的な選択」が、できるようになっていきます。

この「意識的な選択」は、日々の生活で起こるさまざまな出来事へも、行動として活かしていけるものです。

クリパルヨガで大切にしていること
■流れるような しなやか動きの中で、肉体と闘うのではなく、「今起きている感覚」に対して
　 客観的 且つ 優しさをもって共存する姿勢を養います。
→現実をあるがままに受けいれる心を育みます。

■しだいに意識を内面奥深くへ広げ、最後は深いリラクセーションとともに、
　 全身に解放感を味わいます。

■キーワード
　 やさしさ、慈しみ、安らぎ、あるがまま、バランス、気づき、選択肢、安定、安心、手放す、
強さ、しなやかさ、分ち合い、意識、意図、解放、体験、感覚、直感、集中、リラックス・・

レッスンでは
■プレスポイント
ポーズの土台となる「プレスポイント」と呼ばれる体の特定
　 部分に意識を向けながら、基本ポーズを学びます。

■流れるようなしなやかな動き
　 クリパルヨガの基本的なポーズ、呼吸法、リラクセーションを
通して､余分な力を抜き､体が最大に開くところを探りながら、
内面に流れる呼吸や感覚を客観的に意識することで、
心身の深い集中と安らぎを体感します。
ゆったりとしたクリパルヨガの気持ち良さが味わえます。

レッスン料金（すべて1名様分の料金）
グループレッスン　3,150円
セミプライベート　3,150円〜5,250円　
プライベートレッスン　6,300円

■日時　別紙スクールカレンダーを参照



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お申し込みは店頭・お電話・Eメールにて受付しております。
若草漢方薬局03-3567-6070
11:00〜19:00（金曜〜20:00）火曜定休

メールでお申し込みの方は
氏名（フリガナ）・住所・電話番号・職業・生年月日を記入の上
こちらのメールアドレスまで　[e-mail]

お申し込みは開催日の3日前までが受付となります。
3日前を過ぎてからのお申し込みは、お電話にてご相談ください。
定員になりましたら、キャンセル待ちとなる場合がございますのでご了承ください。

銀座でアロマテラピー

若草漢方薬局のスクールでアロマテラピーの２つの講座、生徒募集中です。
家庭でも仕事でも、一生使えるアロマテラピーの知識を身に付けませんか。



■アロマテラピー基礎講座■
ＡＥＡＪアロマテラピーアドバイザー講習会免除　認定校

アロマテラピーの基礎をしっかり学んで、ライフスタイルやキャリアアップに取り入れたい方へ。アロマテラピーや自然療法の素晴らしさを学ぶことは、日々の暮らしを豊かにし、温かい気持ちと豊かな世界観を育みます。
精油の正しい基礎知識を中心に、アロマテラピーを美容、健康、病気の予防・改善、リラクゼーション･･･と生活のあらゆるシーンで活用する様々な方法を学び、ホームケアや仕事に活かす上でもすぐに実践できる基本のクラスです。

【コース内容】
・アロマテラピーの定義
・精油とは
・ アロマテラピーの歴史
・アロマテラピーの楽しみ方
・各精油の効果効能（キャラクター）　　
・精油のブレンディング
・香りの体内吸収経路
・精油の化学
・ 基材論
・ホームケア
・健康学
・アロマテラピー関連法規
・アドバイザーの心得　など

【日時】
土曜日コース 10：00〜13：00 全4回 12時間　　9/13・20・10/11・18

【受講料】36,000円（資料、材料費含、税込み）
※別途アロマテラピー検定1級・2級テキスト代

【講師】
井上美幸（いのうえみゆき）　
英国IFA認定アロマセラピスト　
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター　
日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト

■アロマテラピーインストラクター養成講座■
ＡＥＡＪアロマテラピーインストラクター2次試験免除　認定校

これからアロマテラピーインストラクターとして活躍を希望される方。
AEAJ（日本アロマ環境協会）のアロマテラピーインストラクター試験の合格を目指す方。パスカルならではのホスピタリティを含め、確かな知識と教える技術が学べます。資格取得のみならず、講師としてのスキルを身に付ける授業内容で、資格取得後、すぐに講師として活躍できるノウハウをお伝えする講座です。

【コース内容】
・ 協会について
・ アロマテラピーの定義　
・ アロマテラピーの歴史　
・ 精油学総論
・ 精油学各論、精油の効果効能（キャラクター）　
・ 精油のブレンディング
・ 基材論　
・ 解剖生理学　
・ 健康学　
・ タッチング論（フットケア）、ボランティア論　
・ アロマテラピーインストラクターの心得　
・ プロフェッショナルインストラクターなど


【日時】
土曜日コース　14：00〜18：00　全10回　42.5時間　（最終日のみ12：30〜18：30）
11/8・15・22・12/6・13・20・1/10・17・24・2/7

【受講料】178,500円　アロマ基礎受講生168,000円（資料、材料費含、税込み）

【講師】
井上美幸（いのうえみゆき）　
英国IFA認定アロマセラピスト　
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター　
日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト

■アロマテラピーインストラクター試験直前対策講座■

直前で不安にならないために、試験のポイントをつかむ最終の対策講座を行います。
過去の出題から、試験のポイントをお伝えします。
1週間で総まとめできる試験のための問題集をお渡しします。

【日時】　9月20日（土）　14：00〜15：30
【場所】　若草漢方薬局
【講師】　井上美幸先生
【受講料】　スクール卒業生　5,250円　（一般　6,300円）

★注意★
この講座では、過去の出題傾向から直前に確認できる試験対策がメインとなります。試験問題を完璧にカバーはできませんのでご了承ください。


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お申し込み、資料請求・学校説明会は店頭・お電話・Eメールにて受付しております。
若草漢方薬局03-3567-6070
11:00〜19:00（金曜〜20:00）火曜定休

メールでお申し込みの方は
氏名（フリガナ）・住所・電話番号・職業・生年月日を記入の上
こちらのメールアドレスまで　[e-mail]

お申し込みは開催日の3週間前までが受付となります。
期限を過ぎてからのお申し込みは、お電話にてご相談ください。
定員になりましたら、キャンセル待ちとなる場合がございますのでご了承ください。　

※受講料のお支払いは、銀行振込、カード払い（一括のみ）となります。
分割でのお支払い希望の方はご相談ください。
※学校説明会は予約制で随時受付しております。事前にご予約お願いいたします。

１ＤＡＹセルフケア ヘッド＆ショルダー

★こちらの講座は満席となりました★

インディアンヘッドマッサージの源は、インドで受け継がれていたアーユルヴェーダにあります。
アーユルヴェーダは、サンスクリット語でayus「生命・寿命」と
veda「知識・科学」の意味からなる言葉で、インドの伝統医学です。
頭頂部分に栄養あるオイルを塗ると、脳や神経系の鎮静と強化を助け、
活き活きとしたエネルギーがあふれると考えられています。

講座では、インディアンヘッドマッサージをベースとした
自宅でできる家族のためのセルフケアを学んでいただきます。
実習は洋服を着たままの状態で、ハーブエッセンスを使った
ヘッド＆ショルダーケアを座った姿勢で行います。
ストレス解消、不眠、疲労解消、肩こりでお悩みの方や、
セルフケアでより良い健康維持をお考えの方は聞き逃さず受けて欲しい講座です。

・ 香りがもたらす効果について
・ ヘッド＆ショルダーマッサージ概論
・ マッサージ実習　※洋服を着たままのマッサージ実習となります。

■日時　7/12（土）11：30〜13：00　1.5時間
■定員　 10名（要予約）
■受講料 5,250円
■場所 　若草漢方薬局

■講師　井上美幸
英国IFA認定アロマセラピスト
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト

★☆こんな方におすすめです☆★
ご家族、友人のためにマッサージをしたい方
セラピストや整体のお仕事をされている方
看護婦・助産師・理学療養士などの医療関係のお仕事をされている方

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★こちらの講座は、締め切りが早くなっております。ご注意ください。

お申し込みは店頭・お電話・Eメールにて受付しております。
若草漢方薬局03-3567-6070
11:00〜19:00（金曜〜20:00）火曜定休

メールでお申し込みの方は
氏名（フリガナ）・住所・電話番号・職業・生年月日を記入の上
こちらのメールアドレスまで　[e-mail]

お申し込みは開催日の10日前までが受付となります。
10日前を過ぎてからのお申し込みは、お電話にてご相談ください。
定員になりましたら、キャンセル待ちとなる場合がございますのでご了承ください。

オーガニックスキンケア＆ミネラルメイクアップレッスン

●　　オーガニックスキンケア＆ミネラルメイクアップレッスン　●

あなたは、毎日している洗顔に自信がありますか。
洗顔を正しくするとお肌はぐんぐんキレイになっていきます。
お肌がキレイな人はよく「特別なことは何にもしていません」と言いませんか？
そのとおり！お肌がキレイな人は、「特別なことをしている」のではなく「正しいこと」をしているだけなのです。
せっかく買ったスキンケアも、正しく使えなければ効果は半減してしまいます。
自宅でできるセルフケアを充実して、キレイの土台を作りましょう。


講座では、クレンジング〜ベースメイク（チークを含む）を実習します。
スキンケアは、オーガニックスキンケアコスメ　ジュリークを使用
メイクアップは、今話題のミネラルメイクアップコスメ　ジェーンアイルデールを使用
敏感なお肌にも安心して使える2つのブランドです。

■日時　スクールカレンダーを参照
■定員　 4名（要予約）
■受講料 1,000円
■場所 　若草漢方薬局

★若草ナチュラル（シブヤ西武Ｂ館地下1階）で、フルメイク40分（5,250円）も受けられます。

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お申し込みは店頭・お電話・Eメールにて受付しております。
若草漢方薬局03-3567-6070
11:00〜19:00（金曜〜20:00）火曜定休

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お申し込みは開催日の3日前までが受付となります。
3日前を過ぎてからのお申し込みは、お電話にてご相談ください。
定員になりましたら、キャンセル待ちとなる場合がございますのでご了承ください。

アロマテラピー検定

5月11日（日）は第18回アロマテラピー検定の試験日です。
約2週間後に迫りましたが、受験を予定している方、勉強は進んでいますか？

アロマテラピー検定は2級と1級があります。

《試験内容》
2級　全38問
アロマテラピーを自分で楽しみ、健康維持のために用いる知識

・香りテスト
・アロマテラピー利用法
・安全のための注意
・精油プロフィール（対象10種類）
・精油の基礎知識
・アロマテラピーの歴史

1級　全48問
2級の内容に加え、アロマテラピーを家族や周囲の人々とともに楽しみ、
健康維持のために用いる知識

・香りテスト
・アロマテラピー利用法と基材
・精油プロフィール（対象20種類）
・精油が働くしくみ
・ストレスや疲労に負けない健康学
・アロマテラピーに関係する法律

ここで、試験のワンポイントを！
あと2週間、精油の名前や香り・抽出部・科名など覚えなくてはいけないことありますが、
暗記する時間とは別に、目的に合わせてルームスプレーやマッサージオイルを作ってみるのも
案外覚える手助けになったります。

例えば、検定テキスト1級の53ページにホームケアの活用例が載っています。
覚えることに必死で、アロマを活用できていない人多いのではないでしょうか。
試験勉強に集中したいのなら、ローズマリーをティッシュに1〜2滴たらしてデスクへ
勉強しなくてはならないのに、やる気が出ない時はベルガモットやペパーミントを
お湯が入ったマグカップに入れて芳香浴法を取り入れたり
自分のために、アロマテラピーを活用することで香りとともに記憶されていくものです。


そして、例題集。
2級も1級もテキストの後半に「検定の例題集」が載っています。
この例題は必ず100％できるようにしておくことが大切です。
例題だから…なんて思わずに、毎年この例題からの出題があるそうです。

残り2週間の勉強方法、ちょっとでもお役に立てれば幸いです。
また、今回初めて「アロマテラピー検定」の存在を知った方。
試験は年2回行われます。次回は11月。
一人で勉強するのが苦手、心配な方はスクールで実践を交えて
楽しみながら勉強してみてはいかがですか？

若草では5/17・31・6/14・28の4日間コースでアロマテラピー基礎講座を開講しています。

検定の上級資格としてアロマテラピーアドバイザーを目指す方にもオススメの
AEAJアロマテラピーアドバイザー講習会免除対象講座です。
すでに1級の資格を持っている方は、アロマテラピー基礎講座を受講すると
書類申請にてアロマテラピーアドバイザー資格が得られます。

■コース内容
・アロマテラピーの定義
・精油とは
・アロマテラピーの歴史
・アロマテラピーの楽しみ方
・各精油の効果効能（キャラクター）
・精油のブレンディング
・香りの体内吸収経路
・精油の化学・ 基材論
・ホームケア
・健康学
・アロマテラピー関連法規
・アドバイザーの心得　など

■日程　土曜日コース 10：00〜13：00 全4回 12時間　5/17・31・6/14・28
■会場 パスカルスクール　銀座教室（若草漢方薬局内）
■定員 15名
■受講料 36,000円（資料、材料費含、税込み）※参考図書費別途

お申し込み受付中です。
ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせお待ちしております。
教室の見学希望の方は、直接店頭へお申し出ください。
スタッフがご案内いたします。

★若草漢方薬局　03-3567−6070（11：00〜19：00　金曜〜20：00　火曜定休）

表参道ヒルズで健康になる！

若草漢方薬局オーナー吉川千明のトークショーのお知らせです。
更年期を快適に元気で美しく過ごすをテーマに講演とトークショーが開催されます。
ご興味ある方は、参加無料ですのでぜひ！

テーマ「年齢を重ねても元気に美しく過ごすために」
日時　3月3日（月）14：00〜15：30
会場　表参道ヒルズ　スペース[O:]（スペースオー）
入場　無料

浅田美代子さん（女優）
今村定臣さん（日本医師会常任理事・産婦人科医）
吉川千明（美容家）
3人で約1時間のトークショーとなります。

会場では、講演の他に産婦人科による健康相談（無料）などもあります。女性を応援する情報が盛りだくさんですので、自分のため、家族のために情報収集しに来てください。

女性の健康広場は11：30〜20：00（入場無料）で開催しています。

★「女性の健康広場in表参道ヒルズ」についてのパンフレットは、
若草漢方薬局でもお配りしています。

お腹を大切に

若草ピラティス、第2回目。
畑中先生より「お腹」にまつわるお話を聞きました。

最近、お腹周りが気になるので「お腹」と聞こえてくると
過敏に反応して、生徒さんと一緒に興味深々。

畑中先生は腹筋などを鍛えていても
以前は【冷え】や【こり】などで体調が悪かったそうです。
漢方では、お腹の部分はとても大切だと考えられていますが、

先生のお話から
「女性の場合は、単に鍛えられた筋肉たっぷり・カチカチお腹」
でもいけないのかなーと思いました。

お腹は、硬すぎても、お肉でたっぷり守っても調子が悪くなるようです。
ダイエットのため、健康のために頑張って腹筋しているのに
これじゃ、逆効果になる可能性も！

「どうしたらいいの？」に応えるのが、ピラティスなんだそうです。

先生の体験談から、特に呼吸法でほどよくお腹を軟らかく使えるようになると
冷え・肩こりがなくなったとのことで、びっくり！

もうひとつのびっくりピラティス効果は…
今まで畑中先生が担当された生徒さんで
ピラティス呼吸法を行うことにより、体調が良くなって
7人中4人が、妊娠できたとのこと。

運動したいけど、はじめの一歩が踏み出せない方。
赤ちゃんのために、体調を整えようと思っている方。
ポッチャリお腹をペッタンコにしたい方。
ぜひ、着替えいらずのピラティス呼吸法からスタートしましょ！！！

漢方とアロマテラピー講座

今日もいまいちなお天気ですね。
こんな日は暖かいスープが飲みたくなりませんか。
冷蔵庫を覗いたら、棗と手羽先・長ネギ・生姜がありましたので
カブも加えて簡単スープを作ってみました。
鶏肉のたんぱく質とカラダをあたためる生姜は、風邪予防スープになりますよ。

カラダに良い料理をしていると、心が弾んで元気になる！
これは、私の健康法のひとつかも･･･!?

さて、タイトルにもお知らせしましたが、
若草漢方薬局で漢方とアロマテラピーの講座が開催されます。
これはぜーーーったい聞き逃せない、田代眞一先生の講座です。

●医療現場で使われる西洋薬とは何か？
●漢方とは何か？
●芳香植物とは何か？

を語っていただきます。
これから漢方をはじめる方、漢方をもっと知りたい専門家の方、
自然療法としてのアロマテラピーにも漢方にも興味を持つ方、ぜひご参加ください。
一般の方も、薬剤師の方も、アロマテラピストの方もお聞き逃しなく！

開催日時 2 月24 日（日） 13：00〜15：00 （2 時間）
テーマ 「芳香植物と漢方」
受講料 4,500 円
講師 ゲスト講師 医学博士 田代 眞一　美容家 吉川千明
開催場所 パスカルスクール 銀座教室（若草漢方薬局内）

詳しくはコチラをクリック
先着順の受付になりますので、お申込みはお早めに！

（記事：湯浅）

ピラティス呼吸法

毎週木曜日はピラティスの日です。

若草のピラティスは、まず呼吸法から！

私たちが毎日している呼吸を正しく習うと、こんな変化が…

★カラダがポカポカ
☆姿勢が良くなる
★軽やかに歩ける
☆肩こり改善
★ダイエット成功の道へ



このクラスは着替えなくてもできるので、
疲れたカラダをリセットするために気軽に来てもいいですよ。
少人数制なので、先生が一人一人にしっかり指導してくれます。

呼吸法を習うと、姿勢もよくなるので
レッスン終了後は足取り軽くショッピングへ行きたくなります。



肩こりでお悩みの方は、腕が軽くてブンブン回せますよ！
私の母もピラティス呼吸法の虜。
高血圧で悩んでいた毎日が、呼吸法を始めたら
「嘘！みたいに血圧安定したの」と報告あり。
母の誕生日のプレゼントに、ピラティスチケットあげようと思うくらい
熱が入っているんです。親子での参加もおススメです。



ピラティス担当のJasmine先生
美人でスタイルの良い先生に会いにくるだけでも価値あり！！

★先生のご紹介は、吉川千明の青山日記にも載っています。

（記事：湯浅）